Aktueller Prospekt Aez - Prospekte - von 11.10 bis 16.10.2021

FISCH. Couscous mit Lachs Zubereitet mit: Knorr AUS DEM KÜHLREGAL Friedrichs Brotaufstrich verschiedene Sorten 100 g Tube -37% MULTIKAUF! AB 3 STÜCK JE Appel Heringsfilets verschiedene Sorten 200/100 g Dose (100 g = 0.56-0.65) 1.- AKTION! -15% 1.69 AKTIONSPREIS: 1.11 NORMALPREIS: 1.59 1.99* Zubereitung: 1. Zucchini und Tomaten waschen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel schälen und in dünne Scheiben schneiden. 2. In einer Pfanne in 1 EL heißem Öl das Gemüse ca. 7 Minuten anbraten. Couscous über das Gemüse streuen und heiße KNORR Gemüse Bouillon darübergießen. Pfanne vom Herd nehmen und ca. 5 Minuten quellen lassen. 3. Lachsfilets mit Zitronensaft beträufeln, anschließend trocken tupfen, mit grobem Pfeffer und Salz bestreuen. Fischfilets im restlichen Öl von jeder Seite ca. 4 Minuten braten. Lachs auf Couscous-Gemüse servieren. Tipps zu diesem Rezept Dazu passt Joghurt mit frischer Minze. Saupiquet Thunfischstücke verschiedene Sorten 185 g Dose (100 g vom Abtropfgewicht = 1.42) AKTION! Zutaten für 4 Portionen: • 1 kleine Zucchini • 2 Tomaten • 1 kleine rote Zwiebel • 2 EL Olivenöl • 175 g Instant-Couscous • 300 ml KNORR Gemüse Bouillon (Glas) • 4 Lachsfilets • Zitronensaft • grober Pfefferschrot • Jodsalz Vorbereitungszeit: 15 min / Kochzeit: 15 min Nährwerte • Energie (Kilojoule): 1947 kJ • Energie (Kilokalorien): 466 kcal • Fett: 23 g davon gesättigte Fettsäuren: 4,5 g • Kohlenhydrate: 33 g davon Zucker: 2,7 g • Ballaststoffe: 2,7 g • Eiweiß: 31 g • Salz: 0,75g -20% 1.99 2.49* TIEFGEKÜHLT © ad publica Public Relations GmbH TIEFGEKÜHLT Deutsche See Feines Lachsfilet tiefgefroren 320 g Packung (1 kg = 28.09) AKTION! Costa ASC Garnelen Classic 215 g Packung (100 g = 2.69) 1061552 ID: 5816457 POS: 1; -10% 5.79 6.49* * Unser Normalpreis, ** Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers AKTION! -25% 8.99 11.99* 7