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Aktueller Prospekt AldiSud - ALDI inspiriert - von 01.11 bis 31.12.2021
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LEBEN & MEHR 9. SICH ETWAS GÖNNEN 6. TANZEN UND SINGEN Gemeinsam zu singen, setzt Glückshormone frei. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig singen, ausgeglichener und glücklicher sind. So wird beim Singen das „Kuschelhormon“ Oxytocin ausgeschüttet. Auch Tanzen tut gut – und das geht auch hervorragend alleine. Einfach Gardinen zuziehen, Musik laut aufdrehen und los geht’s. ’s. Gegen ein kleines Stimmungstief hilft es, sich zwischendurch immer mal wieder etwas zu gönnen und sich mit kleinen Auszeiten zu belohnen. Einfach in sich hineinhorchen und prüfen, was man gerade braucht. Für den einen ist es vielleicht ein Stück Torte, für den anderen ein Saunabesuch oder eine Massage. Seien Sie jetzt besonders großzügig zu sich selbst. 7. FARBE INS LEBEN BRINGEN Wenn draußen alles grau in grau ist, helfen Farben in der Wohnung und im Kleiderschrank, um die Stimmung zu heben. Denn Farben stimulieren die Sinne und können zumindest ein bisschen das Sonnenlicht ersetzen. Wie zum Beispiel farbige Badezusätze, ein leuchtender Pullover, ein Strauß Blumen oder ein buntes Kissen. 8. DANKBARKEITSTAGEBUCH Jeden Abend drei Dinge aufzuschreiben, für die man dankbar ist, bringt nachweislich mehr Zufriedenheit und Ruhe ins Leben – und das ist es doch, was jeder gut gebrauchen kann. 10. FEINE DÜFTE KNEIPPEN MIT KIDS Dass Wechselduschen den Kreislauf ankurbeln, hat bestimmt jeder schon einmal selbst erfahren. Auch für Kinder ist das Wechselspiel zwischen warm und kalt eine gute Sache – im eigenen Bad macht das kleine Familien-Event besonders viel Spaß. Wichtig dabei: kein kaltes Wasser auf einen kalten Körper! Frierende Kinderfüße kommen erst mal in die warme Fußwanne, danach darf im Storchengang durch das kalte Wasser der Badewanne gewatet werden. Die Nase ist ein sensibles Organ und Gerüche können die verschiedensten Emotionen auslösen. Ein Lavendel-Schaumbad erinnert an einen Tag im Spa und die Erdbeermarmelade von Mama duftet herrlich nach dem letzten Sommer. Jetzt müssen Sie nur noch entscheiden, worauf Sie am meisten Lust haben und was Ihrer Seele guttut. timmung Je nach S nderbare h wu lassen sic rzeugen. Düfte e IM DEZEMBER BEI ALDI SÜD Aroma Diffuser mit Timerfunktion ALDI INSPIRIERT 45