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Aktueller Prospekt Diska - von 01.07 bis 06.07.2024
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ÜBUNG 4: ACHTUNG! Jetzt kommt eine Bewegungsabfolge. Du lässt dich auf den Boden fallen, rollst dich einmal zur Seite, dann musst du ganz schnell wieder aufstehen und dich dann noch einmal um 180 Grad drehen. Diese Abfolge zahlt als eine Wiederholung. ı Mit diesen Übungen trainierst du deine Sprungkraft, deine Beweglichkeit und deine Koordination. ' Also, alles was du brauchst, um fit wie ein richtiger Parkour-Profi zu werden. | >>>>> ei a Ole ANFANG Re Zutaten. | 100 IRRE Fand) Mixer ge Gehe | ee pürieren. Nach Belieben | g: ; > mit Agavendicksaft ST . 4 Banane | BON CEIcH Inn. reis lad ke Kakaopulver Zur Agavendicksaft Pr a u RGY BALLS ZUTATEN FÜR DIE ENERGY BAILS ZUTATEN FÜR DIE ENERGY BALLS Ra En NE Saale - 10 g Pflaumen, getrocknet, - 60 g Mango, getrocknet Aueiczl A ES rl: EA RT El, - 2 EL Kokosraspeln - 30 g Quinoa, gepufft - 1 Spritzer Zitrone LUBEREITUNG: 1. Für die Energy Balls mit Pflaume die Mandeln und die Pflaumen im Mixer zerhacken, bis eine klebrige Masse entsteht. Mit Hilfe eines Teelöffels die Masse zwischen den Handflachen zu kleinen Kugeln verarbeiten. Wenn die Masse zu trocken ist, etwas RES TAT TTS a TE N EIS TE TE ET TAT TE N Te TE Te ATI TEE Galı]a 179 Für die Energy Balls mit Mango alle Zutaten im Mixer zerhacken, bis eine klebrige Masse entsteht. TTS AN ST Tl, Mit Hilfe eines Teelöffels die Masse zwischen a lei Te AT ET TE AT NT geile EI TE EHEN ERREGT