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Aktueller Prospekt Diska - von 15.07 bis 20.07.2024

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ÜBUNG 4: ACHTUNG! Jetzt kommt eine Bewegungsabfolge. Du lässt dich auf den Boden fallen, rollst dich einmal zur Seite, dann musst du ganz schnell wieder aufstehen und dich dann noch einmal um 180 Grad drehen. Diese Abfolge zählt als eine Wiederholung. Mit diesen Übungen trainierst du deine Sprungkraft, deine Beweglichkeit und deine Koordination. Also, alles was du brauchst, um fit wie ein richtiger Parkour-Profi zu werden. LE beieaeei ZUBEREITUNG: Alle Zutaten ELLE Iocken, fein in einen ala allg BLUE EL nürieren. Nach Belieben Kl, 2. Aa ENTSUt le CH 0157119 . 4 Banane | 0% Beeren, frisch A TAlglenı Reel 002 ‚etwas Agavendicksaft Te 2 ZUTATEN FÜR DIE ENERGY BALLS ET TAT TE GETAN ET ET gTR N - 10 g Pflaumen, getrocknet, - 60 9 Mango, getrocknet entsteint ST nl: ER Tea RT 7 1011 - 2 EL Kokosraspeln BE EHI EEE T - 1 Spritzer Zitrone aa 1. Für die Energy Balls mit Pflaume die Mandeln und die Pflaumen im Mixer zerhacken, bis eine klebrige Masse entsteht. Mit Hilfe eines Teelöffels die Masse zwischen den Handflachen zu kleinen Kugeln TEN ERRSTBAT EE SR SS TAT ET Te a TE N ETSSTBATE TE TEE mehr Mandeln hinzufügen. Anschließend mit dem Quinoa toppen. Für die Energy Balls mit Mango alle Zutaten im Mixer zerhacken, bis eine klebrige Masse entsteht. NEE GET WANT TE Mit Hilfe eines Teelöffels die Masse zwischen a lei ET a AT ET TE ATT T eileie Anschließend mit etwas Kokosraspeln toppen.