Aktueller Prospekt Dm Drogerie - Prospekte - von 01.04 bis 30.04.2023

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für Mundgeruch. Mit einer regelmäßi- gen Mundhygiene können wir uns etwas Gutes tun: „Zweimal am Tag Zähneput- zen - morgens und abends - ist wichtig, damit wir Zahnbelag entfernen können. So reduzieren wir die Bakterien, die sich im Mundraum festsetzen“, empfiehlt Dentalhygienikerin Martina Schaale Ein wichtiger Aspekt, der dabei häufig unterschätzt wird, ist das Säubern von Zahnzwischenräumen. „Hier kann man zu Interdentalbürsten greifen, mit deren Hilfe man die Zahnzwischenräume ganz einfach sauber bekommt.“ Die Bürsten besitzen verschiedene Größen - so gibt es für jeden Mund die passende Vari- ante. „Die Zahnpflege-Routine kann jetzt noch durch die Reinigung der Zunge ergänzt werden, denn Zungenbelag kann auf Dauer ebenfalls für schlechten Atem sorgen. Ich empfehle, die Zunge zwei- bis dreimal in der Woche mit Bei Mundgeruch regelmäßig die Zunge mit dem Zungenreiniger abschaben. MUNDPFLEGE einem Zungenreiniger sorgfältig zu reinigen.“ Auch unser Speichel spielt eine Rolle, denn ein trockener Mund fördert schlechten Atem. Besonders über Nacht können sich Bakterien vermeh- ren, die man am Vorabend vielleicht nicht hundertprozentig entfernt hat. Wir wachen mit dem typischen „morning breath“ auf, dem schlechten Atem am Morgen, der sich aber fix beheben lässt. Martina Schaale hat auch einen Tipp in puncto Ernährung und Mahlzeiten: „Um unsere Speichelproduktion anzu- regen, können wir während des Essens aufs Kauen achten: Wie oft kaue ich eigentlich, bevor ich schlucke? Idealer- weise kauen wir einen Bissen 15- bis 20-mal. Das wirkt sich auch positiv auf unsere Verdauung aus.” Lebensmittel wie Vollkornprodukte und rohes Gemüse haben viel Biss und können die Speichel- produktion hervorragend unterstützen. Wie sage ich’s am besten? Mundgeruch bei uns selbst ist eine Sache, doch wie können wir unsere Mitmenschen sensibel darauf aufmerksam machen? Im Zweifelsfall ist es am besten, das Thema ohne Umschweife und unter vier Augen anzusprechen. Wichtig ist, das Problem nicht größer aufzubau- schen, als es ist, Schuldgefühle zu nehmen und Solidarität zu zeigen. „Du, mir ist in letzter Zeit ein komischer Geruch aufgefallen. Selbst kann man das gar nicht bemerken, das ist mir auch schon passiert. Darf ich Dir einen Kaugummi anbieten?“ alverde April 2023 schen Am Fl 1. MUNDSPRAY Es passt in jede Handtasche und kann jederzeit verwendet werden: ‚Antibakterielle Mundsprays sind die ideale Möglichkeit, um zwischen- durch für frischen Atem zu sorgen, wenn man gerade nicht zum Kaugummi greifen möchte. 2. VIEL TRINKEN Es kann so einfach sein: Wenn wir über den Tag regelmäßig und ausreichend Wasser trinken, sorgt das automatisch für ein frischeres Mundgefühl. Unsere Speichelpro- duktion wird angeregt und kleine Überbleibsel der letzten Mahlzeit können weggespült werden. 3. INGWERSCHEIBE Wenn der Zwiebelatem auch am nächsten Tag noch da ist, kann ein kleines Ingwerstück helfen. Der Inhaltsstoff, der auch für den scharfen Geschmack sorgt, baut Schwefelpartikel ab, die für den schlechten Geruch sorgen. 55