Aktueller Prospekt Dm Drogerie - Prospekte - von 01.07 bis 31.07.2023

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KÖRPERGEFÜHL Unser Körper ist unser Zuhause - ihn wertzuschätzen und so anzunehmen, wie er ist, fällt uns oft nicht leicht. Gemeinsam mit Psychologin Dr. Julia Tanck sprechen wir darüber, wie wir unseren Körper so lieben lernen können, wie er ist. UNSER KÖRPERBILD - DAMALS WIE HEUTE Als Kleinkind tapsen wir unbedarft herum, erkunden unsere Umgebung und beobach- ten unsere Mitmenschen. Bereits in diesen jungen Jahren verinnerlichen wir etwas, eine Einstellung, die wir so leicht nicht ab- legen können: die Haltung unserem Körper gegenüber. „Wir bewerten unser Aussehen und unseren Körper danach, inwieweit er mit Anforderungen und Idealen unserer Umwelt kompatibel ist“, erklärt Psychologin Dr. Julia Tanck. Anforderungen können gesellschaft- liche Standards sein, Körpernormen zum Beispiel. „Die Idealfigur wurde in den letzten Jahren immer dünner, ein schlanker und mus- kulöser Körper wird mit Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Attraktivität und persönlichem Glück in Zusammenhang gebracht.“ Reiz- volle Eigenschaften, nach denen zu streben es sich lohnt - oder? Wir werden älter, und mit der Pubertät ver- ändert sich auch unser Körper. Wir öffnen Social-Media-Kanäle, und siehe da: überall vermeintlich perfekte Körper und Menschen. 50 Prozent aller Mädchen wünschen sich jetzt schon ein schlankeres Erscheinungsbild. Das löst Druck und Unzufriedenheit aus, denn wir sind soziale Wesen, möchten dazugehören und können Diskrepanzen nur schwer ertra- gen. Auch individuelle Faktoren können uns beeinflussen: „Wenn wir negative Reaktionen von unserem Umfeld in Bezug auf unseren Körper erfahren haben, nimmt das Einfluss auf unser Körperbild.“ Das sogenannte Body- shaming kann jeden treffen, ob „mehrge- wichtig“ oder schlank, Schwangere oder ältere Personen. Aus all diesen Erfahrungen setzt sich dann nach und nach unser Körperbild zusammen: Unsere eigene Wahrnehmung spielt eine Rolle, ebenso unsere Gefühle (Zu- friedenheit oder Ablehnung) und die Fürsor- ge, die wir unserem Körper entgegenbringen. WIE DER KÖRPER, SO DER GEIST Wenn wir uns wohl in unserem Körper fühlen und eine gute Verbindung zu ihm aufgebaut haben, wirkt sich das auch auf unser Wohlbe- finden aus. Doch die Auswirkungen, die unser Körperbild auf uns und unser Leben haben kann, können ein großes Ausmaß annehmen: „Haben wir ein negatives Körperbild, wirkt sich das stark auf unser Selbstwertgefühl aus“, meint Julia Tanck. Unsere Beziehungen können beeinträchtigt werden, wenn wir uns sozial zurückziehen und uns isolieren. Auch unsere Gesundheit kann darunter leiden: Lehnen wir unseren Körper ab, kümmern wir uns auch weniger um unsere Bedürfnisse und um körperliche Signale. „Das ist auch ein Risikofaktor für unsere mentale Gesund- heit - daraus können psychische Erkrankun- gen wie Depressionen oder Essstörungen resultieren.“ > alverde Juli 2023 53