Aktueller Prospekt Dm Drogerie - Prospekte - von 01.07 bis 31.07.2023

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KÖRPERGEFÜHL Übungen für zwischendurch Hören Sie auf Ihren Körper ee A ie a 0 [9 Seien Sie live dabei BODY- HINEIN- ACHTSAMES SCAN HORCHEN GEHEN Am 27. Juli um 20 Uhr Legen Sie sich auf Anstelle „mecha- Gehen Sie ganz sprechen wir mit den Rücken und nischer“ Bewegun- langsam und kon- Expertin Dr. Julia fühlen Sie ge- gen beim Sport, zentrieren Sie sich = # danklichinjeden fühlen wirinuns aufjeden Schritt. Be a Teil Ihres Körpers hinein und absol- Achten Sie genau Srpergeline hinein, beginnend vieren so Übun- darauf, wie sich bei den Zehen in gen, die sich für Füße, Beine und Richtung Kopf. uns gut anfühlen. Hüfte anfühlen. Unser alverde-Inspirationstalk findet jeden letzten Donnerstag im Monat live in der Mein dm- ICH AKZEPTIERE MICH Dass wir jede Falte und Rolle an unserem = Körper ständig lieben, ist Quatsch. Viele Veränderungen liegen auch nicht in unse- rer Hand: Schwangerschaft, Erkrankungen, Älterwerden, Gewichtszunahmen und -ab- nahmen sind da nur einige Beispiele. Unser Wert ist ganz unabhängig von unserem Äuße- ren. Körperliche Veränderungen lassen sich nicht umgehen, und wenn wir uns genauer damit befassen, entdecken wir auch positive Aspekte daran. Julia Tanck nennt als Beispiel das Älterwerden: „Wir besitzen dadurch eine verbesserte emotionale Intelligenz und mehr Weisheit, wir sind unabhängiger und haben mehr Zeit für Hobbys und soziale Aktivitäten, durch die wir uns definieren.“ Grundsätzlich hilft uns Selbstreflexion und Offenheit Verän- derungen gegenüber. Bedingungslose Selbstakzeptanz ist vielleicht ein erstrebenswertes Ideal - doch viel wich- tiger ist, dass wir rücksichtsvoll mit uns und unseren Mitmenschen umgehen. alverde ‚App* statt. Dr. Julia Tanck erklärt praktische Übungen und beant- wortet Ihre Fragen zum Thema Körpergefühl im Live-Chat. Interessiert an Themen und Infos zu den alverde-Inspirations- talks? Unter dm.de/alverde- magazin können Sie sich für unseren Newsletter anmelden. Juli, 20 Uhr *Für die Teilnahme sind die Mein dm-App sowie ein Mein dm-Kundenkonto erforderlich 55