Aktueller Prospekt Hit - pures Leben - von 01.10.2023 bis 31.03.2024

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LEBEN EINE PORTION PROTEIN, BITTE! HISTEN WIS PFLANZLICHE PROTEINQUELLEN SIND EIN WICHTIGER BESTANDTEIL EINER VEGANEN ERNÄHRUNG. SIE LIEFERN WICHTIGE NÄHRSTOFFE WIE EIWEISS, VITAMIN B12 UND EISEN. DOCH WELCHE PFLANZLICHEN PROTEINQUELLEN SIND AM BESTEN GEEIGNET, UM DEN TÄGLICHEN BEDARF AN EIWEISS ZU DECKEN? Sojabohnen sind eine der besten pflanzlichen Proteinquellen. Sie enthalten alle essentiellen Aminosäuren und haben einen hohen Proteingehalt von etwa 36%. Sojabohnen können in Form von Tofu, Sojamilch oder Tempeh verzehrt werden. Auch Linsen sind eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle. Sie enthalten etwa 9 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm und sind reich an Ballaststoffen, Eisen und Vitamin B1. Linsen eignen sich perfekt als Beilage oder in Suppen und Eintöpfen. Erbsen enthalten etwa 8 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm und sind reich an Vitamin K und Folsäure. Sie eignen sich perfekt als Beilage oder in Suppen und Eintöpfen. Nüsse und Samen wie Mandeln, Cashewkerne und Kürbiskerne enthalten viel Eiweiß und gesunde Fette. Sie eignen sich perfekt als Snack oder zum Topping von Salaten. Quinoa ist ein sehr eiweißreiches Getreide und enthält alle essentiellen Aminosäuren. Es eignet sich perfekt als Beilage oder als Basis für einen Salat. Anzeige Die kone Ravioli jetzt pﬂanzenbasiert! NEU! E PROTEINQUELL E N Z U TA T E N * H IC L R Ü T A N MIT 14 puresLeben *) Die natürlichen Zutaten werden auf der Packungsrückseite ausgewiesen.