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Aktueller Prospekt Hit - Prospekte - von 01.12 bis 31.12.2021

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GESUNDHEIT & BEAUTY 5 DU BIST, WAS DU ISST Gesunde und ausgewogene Ernährung beugt nicht nur Übergewicht vor, was für unseren Rücken und unsere Gelenke schädlich ist, es gibt auch Lebensmittel, die für den Rücken positiv sind. So steckt Kalzium in frischem Gemüse oder Käse, wie zum Beispiel Parmesan. Vitamin A steckt in grünen Gemüsesorten wie Blattsalaten, aber auch in Kohlsorten wie beispielsweise Rosenkohl oder Grünkohl sowie in Kräutern, etwa in Schnittlauch und Algen. Vitamin K findet sich in Spinat und Vitamin C steckt nicht nur in Orangen, sondern auch in Paprika, Brokkoli oder Hagebutte. 6 vorbei! Als schnelle, erste Hilfe können gegen eine verkrampfte und strapazierte Muskulatur aber auch Wärme-Pflaster helfen, die auch bei Gelenkschmerzen und Steifheit positive Abhilfe schaffen können. HÖR AUF DEN BAUCH SOS WÄRME-PFLASTER INTENSE für 6,95 Euro Was hat der Bauch mit dem Rücken zu tun, fragen Sie sich jetzt? Der Bauch gibt dem Rücken den notwendigen Halt. Oft vernachlässigen wir unsere Bauchmuskeln. Deswegen: Gezieltes Bauchmuskeltraining stärkt unsere Mitte und damit auch unseren Rücken. DER RICHTIGE ARBEITSPLATZ 7 SOS HILFE Sollten die Schmerzen zu stark sein, führt natürlich kein Weg am Arztbesuch 8 Wenn Sie einen Bürojob haben und viel am Schreibtisch sitzen, achten Sie unbedingt auf die Ergonomie am Arbeitsplatz. Langes Sitzen und monotome Haltungen sowie eine ungünstige Höhe des Computers, des Schreibtisches oder des Schreibtischstuhls kann zu Verspannungen, Bandscheibenproblemen, Nackenund Rückenschmerzen führen. We Wer W erbeh be ehinw inweis inw in eis Klimaneutral – jes-jes-jes! Ab jetzt sind alle Katjes Fruchtgummis und Lakritze klimaneutral.