Aktueller Prospekt Marktkauf - Prospekt - von 07.07 bis 13.07.2024

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a A TTPA NT 1 171] SE un ER Bacon Salz PATENT 2 EL Tomatenmark 1 kleines Bund Koriander 400 g Rinderhackfleisch 1 TL Zucker 2 Tassen Basmati Reis, 1 Knoblauchzehe 1 Dose Kidneybohnen gekocht lo Kette JolanlıT 4 EL Schattenmorellen aus N ENGE a Wei Ef Taicıln gi : Für die Soße die Zwiebel und den Knoblauch schälen und in feine Würfel : Für den Belag den Käse grob raspeln. Den Bacon ohne Fett in der 5 en Ele TG ya EG TEL) - istein leckerer Snack aus Japan, verpackt in einer speziellen Box, der Bento-Box. Es gibt sie in vielen Formen und Farben. Jeder kann seine Lieblings-Box wählen, je nachdem, was er gerne isst. In eine Bento-Box gehören nach der 4:2:1-Regel: vier Teile Kohlenhydrate Reis), zwei Teile Proteine (wie Fisch, Fleisch oder Ei) und ein IE dl n8 Diese Regel hilft, eine ausgewogene Mahlzeit zu hab: * fi N r ’ A X: TB GG AT a ET SAT THE ERTG ur Zn EEE WITT KT ET ATS ES RE TE Az N j japanische Zutaten müssen nicht sein. Man kann auch Pasta, Brot, Fleisch . - {le a TREE NS je nach Geschmack. Fu gemahlen 100 g Cheddar-Käse 3 LA ET schneiden. Eine Pfanne auf dem Herd erhitzen, das Hackfleisch hineingeben und krümelig braten. Anschließend die Zwiebeln und den Knoblauch ebenfalls dazugeben und etwa 4 Minuten weiterbraten. DER LEITETE STE A TA TE LETTER ET TRITT s Dann die Bohnen, die Gemüsebrühe, das Tomatenmark und den Zucker , dazugeben und alles 5 Minuten einköcheln lassen. i ENTE el eV ET SH N ET EEE RN TE TOR KT a u 111000: 1a lan) und den Käse daraufstreuen. Anschließend die Soße ebenfalls auf dem Wrap verteilen und jeweils eine Handvoll gekochten Reis, einige Kirschen, den Bacon und ein paar Korianderblätter obenauf legen. Zusammenrollen und nochmals in der Pfanne erwärmen. LECKERES, ee BURRITO Paa a