Aktueller Prospekt Rossmann - Prospekte - von 01.04 bis 30.04.2024

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GESELLSCHAFT / Älterwerden AUFGEBLÜHT Langjähriger Partner oder Neueroberung, reife Liebe oder gute Freundschaft: Beziehungen tun unserer Seele gut „ Au c h mi t s e c h zig ka n n m a n n och vi e r z i g s e i n – ab e r n u r n och e in e h a l b e S t u n d e a m Ta g.“ Anthony Quinn (1915–2001), Filmschauspieler M al ehrlich: Jung zu sein, ist trotz vieler lustiger Momente eine sehr anstrengende Angelegenheit. Nächtelange Partys, dazu Gefühlsirrungen und -wirrungen … Die mittleren Lebensjahre sind stressig, sie werden meist durch Job und/oder Familie bestimmt. Und kaum versieht man sich’s, ist man ein Fall für Seniorenrabatte und hat erstaunlich viel Zeit. Laut Bund-Länder-Demografieportal ist heute jeder Fünfte in Deutschland 65 Jahre und älter. Bis 2040 wird es jeder Vierte sein. Vor allem aufgrund der besseren medizinischen Versorgung hat sich in den letzten 150 Jahren die Lebenserwartung fast verdoppelt. So hat ein neugeborenes Mädchen heute die Aussicht, 83,2 Jahre alt zu werden, ein Junge immerhin 78,3. Das nennt man dann wohl eine reife Leistung – aber wie können die geschenkten Jahre gelingen? Die Voraussetzungen sind grundsätzlich positiv: „Es klingt zwar paradox, aber einer der sichersten Vorhersagefaktoren für mehr Zufriedenheit ist zunehmendes 16 Alter“, sagte Glücksforscher Tobias Esch, Professor für Gesundheitsvorsorge, der „Ärzte Zeitung“. Einige Rezepte für Körper, Seele und soziale Bindungen können den silbernen Jahren zusätzlichen Glanz verleihen. „Turne bis z ur Urne“ Mutter oder Vater sind hochbetagt und dabei fit? Glückwunsch! Die Eltern sind vielleicht ein gutes Vorbild – auf ihr genetisches Erbe kann man sich leider nicht verlassen. Der Einfluss der Gene auf den Alterungsprozess und die Lebensspanne liegt bei zehn bis 15 Prozent, heißt es beim Max-Planck-Institut für Biologie des Alterns in Köln. Wunderpillen oder Jungbrunnen sind ebenfalls nicht verfügbar, auch wenn die Forschung dem Älterwerden auf der Spur ist (siehe Kasten S. 19). Wir haben es also mit unserem Lebensstil selbst in der Hand, den Körper so pfleglich zu behandeln wie einen Oldtimer, damit er lange läuft. Zum Beispiel bei der Ernährung: „Wir essen in der Familie wenig Fleisch, mehr Fisch, und zum Frühstück gibt es einen Shake“, sagt der 63-jährige Altersmediziner Dr. Jürgen Bludau aus dem mittelhessischen Lich. „Salat zum Mittagessen und abends etwas Warmes. Ein Glas Wein am Abend