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GESUNDHEIT / Wechseljahre Und was ist mit der Hormonersatztherapie? K. S.: Dafür müsste die Schwelle meiner Meinung nach weiter sinken. Auch wenn sie kein Zaubermittel ist, nicht immer anschlägt und nicht bei jeder Frau ratsam ist. Jede bringt andere gesundheitliche Voraussetzungen und Risiken mit. Die Beratung muss individuell erfolgen. Aber: Die bio- bzw. naturidentischen Hormone Progesteron und Östradiol (das wichtigste Östrogen der Frau, Anm. der Red.) sind mit den Hormonen des menschlichen Körpers strukturgleich und während der Wechseljahre gut geeignet, Beschwerden zu reduzieren. Bioidentische Hormone werden in aller Regel aus der Yams-Wurzel oder Soja hergestellt, egal ob in der Pharmaindustrie oder von Alternativmedizinern, die ihre Herstellung gerne als „noch natürlicher“ preisen. i Die Wechseljahre Weitere Infos zum Thema finden Sie unter folgenden Links: menopausegesellschaft.de, frauenaerzteim-netz.de, frauengesundheitsportal.de, profamilia.de Generell sieht man Risiken bezüglich der Hormonersatztherapie heute viel differenzierter als früher. Warnungen der „Women’s Health Initiative“-Studie von 2002 über Nebenwirkungen einer Hormontherapie können durch modernere Präparate und Anwendungsformen relativiert werden. Trotzdem: Ein leicht erhöhtes Brustkrebsrisiko besteht. Da heißt es abwägen. Aber wir geben eigentlich sowieso nur Hormone, wenn Wechseljahresbeschwerden die Lebensqualität der Frau deutlich einschränken. Möchten Sie Frauen in den Wechseljahren persönlich noch etwas mit auf den Weg geben? K. S.: Seid gut zu euch selbst! Nehmt euch wichtig, hört in euch hinein. Nehmt die Signale eures Körpers ernst. Sucht euch Hilfe – mit Hormonen oder auf andere Art. Seid selbstbewusst und seht die Wechseljahre als Wendepunkt, an dem sich das Leben ändert und ihr die Weichen für die nächsten Jahre neu stellen könnt. Doppelter Schutz. Reinigt mild und schützt die Haut. Mit dem gesunden pH-Wert 5,5 FRISCHE DUSCHE besonders hautverträglich und erfrischend, geeignet für das tägliche Duschen WELLNESS DUSCHE reinigt mild mit einem Pflegekomplex aus Wasserlilienextrakt und Allantoin SPORT DUSCHE 2 IN 1 schonende Reinigung für Haut und Haar sebamed Produkte sind in über 400 Studien dermatologisch-klinisch getestet. SEBAMED NIMMT IHRE HAUT IN SCHUTZ Fotos: Getty Images (2); PR lassen sich Beschwerden lindern bzw. etwa Schlaf und Stimmung verbessern. Auch Achtsamkeitstrainings, Yoga, Hypnose, Akkupunktur oder pflanzliche Mittel helfen manchen Betroffenen.