Aktueller Prospekt Rossmann - Prospekte - von 01.07 bis 31.07.2021

DAS LEBEN GENIESSEN Best Ager gelten als anspruchs- voll und konsumfreudig. Laut einer österreichischen Studie fühlen sie sich zudem zehn Jahre jünger der selbst von 20-Jährigen gefeiert wird. Für einen sanften Übergang sorgen ebenfalls Tönungen. Ist dieser geschafft, kommt es auf die richtige Pflege an, denn graue Haare sind von Natur aus recht störrisch und schwer zu bändigen. Eine Kur einmal pro Woche mit Jo- jobaöl, Panthenol und VitaminE schützt es vor Trockenheit und bringt es zum Glänzen. GUTE NACHT, GUTER MORGEN Während man früher die ein oder andere feh- lende Mütze Schlaf einfach so wegstecken konnte, hängt sie einem heute oft tagelang nach. Doch meist sind es nicht mal durchtanz- te Nächte, die morgens nach Streichhölzern für die Auge verlangen. Häufiger kommt es vor, dass die Nacht einfach nicht gut war. Die einen schlafen schlecht ein, die anderen sel- ten durch. Am nächsten Morgen fehlt dann die Energie, um in den Tag zu starten. Was jetzt helfen kann: Manchmal genügt es schon, seine Schlafhygiene zu optimieren. Ein fester Tag-Nacht-Rhythmus ist dabei ebenso wichtig wie ein abgedunkeltes, kühles Schlafzimmer, in dem elektronische Geräte keinen Platz ha- ben. Smartphones stellt man auf Flugmodus, vor dem Einschlafen ist der Griff zum Buch besser. Kommt es durch Stress oder hormonel- le Veränderungen zu einer Reduzierung der körpereigenen Ausschüttung von Melatonin, 58 centaur JUL|_21 LIEBEN / BEST AGER kann auch das der Grund für Probleme beim Einschlafen sein. Hier können Nahrungser- gänzungsmittel mit Melatonin und Vitamin B3 helfen. Für einen Frischekick am Morgen sorgen dann noch kleine Massage-Einheiten nach dem Duschen, zum Beispiel mit einem Noppenroller. MEINE KLEINE HAUSAPOTHEKE Wenn es immer häufiger knackt und ziept, ist Vorsorge angesagt. Calcium zählt zu den wichtigsten Bausteinen für Knochen und Gelenke. Grünes Gemüse, Nüsse und auch Hartkäse gelten als reichhaltige Quellen. Aber auch Tabletten, die Calcium enthalten und zu- sätzlich vielleicht noch VitaminD, das eben- falls die Knochen stärken kann, sind eine gute Möglichkeit, den Körper zu unterstützen. Und für die Fälle, in denen doch mal etwas schief geht und man sich beim Sport, Wandern oder Fahrradfahren eine kleine Verletzung zuzieht, gehört eine Arnikasalbe in die Hausapotheke. Sie kann Entzündungen lindern und die Hei- lung von Schwellungen und Verstauchungen fördern. Und noch ein letzter Tipp für alle, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen: Sind die Augen abends gereizt, brennen oder zeigen Rötungen, können Augentropfen mit dem Inhaltsstoff Euphrasia (Augentrost) schnell für etwas Linderung sorgen. [6) ALLES IN BALANCE Yoga fördert die Vitalität und verlangsamt zudem den Alterungsprozess