Aktueller Prospekt Rossmann - Prospekte - von 01.10 bis 31.10.2023

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D a s volle (G e n u s s-) P rogra m m Sehen die Füße strapaziert, verhornt und trocken aus, ist es höchste Zeit für eine intensivere Pflegeeinheit. Die beginnt mit einem entspannenden, durchblutungsfördernden Fußbad von etwa zehn Minuten Dauer. Als Zusatz eignet sich grob geraspelte Kernseife, die desinfizierend und fetthaltig ist und zudem die Hornhaut weicher macht. Wohltuend sind Badezusätze mit entzündungshemmender Kamille oder Urea. Der Harnstoff ist ein wichtiger Bestandteil bei der Herstellung von Fußpflegemitteln, da er gegen Hornhaut hilft. Nach dem Bad geht es der Hornhaut mit Feile oder Bimsstein an den Kragen – hier bitte nicht zu viel entfernen. Wenn man zu viel Haut abträgt (sie darf nicht rot werden), drohen Verletzungen, außerdem wird das Verhornen noch mehr angeregt. Einmal wöchentliches Entfernen ist völlig ausreichend. Die Fußnägel sollten, anders als Fingernägel, nur gerade gekürzt werden und mindestens bis zur Zehenkuppe reichen, sonst können sie einwachsen. Die Nagelhaut wird nicht geschnitten, sondern nur mit einem Stäbchen zurückgeschoben. Das Beste kommt zum Schluss: eine Massage mit reichhaltigen Fußcremes, zum Beispiel mit Aloe, Urea oder Kakaobutter. Anschließend Baumwollsocken anziehen, damit die Creme schön einziehen kann. Alternativ gibt es auch fertig präparierte Fußmasken für unterschiedliche Bedürfnisse. Was t u n , we n n’s b re n n t? E r s te Hilf e Zu langes Stehen, Hitze, zu enge Schuhe: Für solche Umstände erhält man meist prompt die Quittung. Schließlich sind Füße ähnlich sensibel wie unsere Hände: An den Sohlen und Zehen ist die Dichte an Rezeptoren für den Tastsinn besonders hoch. Wenn die Füße schmerzen, angeschwollen sind, schwitzen oder Blasen und Druckstellen haben, hilft Kühlen. Fußbäder mit Minze- oder Zitronezusätzen oder spezielle Kühlsalben entlasten und tun gut, Gleiches gilt für UNSERE FUSSE SIND ÄHNLICH SENSIBEL WIE DIE HÄNDE, BEKOMMEN ABER VIEL WENIGER AUFMERKSAMKEIT ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ein erfrischendes Fußdeo. Druckstellen und Blasen können fürs Erste mit Spezialpflastern und Gelpads behandelt werden, die man am besten immer in der Tasche hat. Zu Hause dann die schmerzenden Füße gut durchkneten und hochlegen. Gan z bodenständig: Fit ness f ür die Füße Eine starke Fußmuskulatur ist wichtig für den Erhalt des Fußgewölbes und der Fußstellung und damit für die ganze Körperstatik. Mit diesen drei Übungen, täglich 15-mal barfuß wiederholt, kann man die Muskulatur stärken: Auf die Zehenspitzen stellen, bis zehn zählen und ganz langsam über die Außenseiten der Füße wieder absetzen. Ein Taschentuch oder Socken mit den Zehen im Sitzen greifen und hochheben. Gerade hinstellen, die Zehen hochziehen, bis zehn zählen und wieder absetzen. Lockernd und angenehm ist zwischendurch auch das Ausrollen der Fußsohlen mit einem Massage- oder Tennisball. E in Fa ll f ür den P rofi Nur rund elf Prozent der Deutschen gehen laut einer repräsentativen Onlinestudie regelmäßig zur medizinischen Fußpflege, der Großteil davon zählt zur Altersklasse 60 plus. Dabei muss für den Besuch bei einem Podologen kein medizinischer Grund vorliegen, zum Beispiel dicke, sogenannte Holznägel, Fissuren, Pilzerkrankungen, Dornen oder Hühneraugen: Jeder Fuß profitiert von einer professio nellen Behandlung. Zur Vorbeugung und als Akt der Selbstfürsorge und Liebe – auch ohne seine Füße im Internet zu präsentieren. OKTOBER_23 37