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Aktueller Prospekt Rossmann - Prospekte - von 01.12 bis 31.12.2025
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GESELLSCHAFT / Lesen ER N Ä H RU N GS T I PP S Ohne viel Aufwand besser essen – und dabei fitter, schlanker und gesünder werden? Das ist leichter, als man vielleicht denken mag. In diesem Ratgeber aus der Reihe der beliebten Ernährungs-Docs werden alltagstaugliche Tipps für eine Ernährungsumstellung verraten. Nützlich ist dabei der Rezeptteil mit 40 Rezepten, die jeweils aus nur fünf Zutaten bestehen. „So einfach geht gesund essen“ von den Ernährungs-Docs Matthias Riedl, Viola Andresen, Jörn Klasen und Silja Schäfer, ZS Verlag, 144 Seiten, 19,99 Euro R SEN FÜR DEN A L LT AG N EU B EG I N N Die Gynäkologin Sheila de Liz hat mit ihrem Buch die Sicht auf die Wechseljahre grundlegend verändert. Keine Frau muss diese Phase mit ihren teils unangenehmen Begleiterscheinungen einfach hinnehmen – der Menopause lässt sich auch Positives abgewinnen. Sind die Beschwerden erkannt, kann viel für Gesundheit und Wohlbefinden getan werden, um sich auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und attraktiv zu fühlen. „Woman on Fire“ von Dr. med. Sheila de Liz, Rowohlt, 288 Seiten, 16,99 Euro Fotos: Getty Images; Romy Vinogradova; PR T EX IS AW