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Aktueller Prospekt Selgros - Food - von 14.03 bis 20.03.2024

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Brasilianisches Hähnchen- brustfilet gesalzen, gefroren, Pickerd 6x 2-kg-Karton Mandeln = 95.88 (102.59°) ns Ä gemahlen 538 072 R. me ug 265 467 kg Knoblauch h 100-g-Beutel Sn E weiß Klasse f 99 ne ’ Spanien/China 0 69 1 85 8.55* rn 100-g-Netz 0.74* 1.98* ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN Pouncoun Bowt 70 ml Röstpaprika (aus dem Glas) | 2 Knoblauchzehen | Saft von 1 Limette | 50g gemahlene Mandeln (ohne Haut) 5EL Olivenöl | Salz und Pfeffer | 600 g Hähnchenfilet | 200 g Couscous | 100 gjunger Spinat | 1 Zucchini 250 gKirschtomaten | 200 gFeta | 40 g Walnusskerne | 100 g schwarze Oliven (ohne Stein, z.B. Kalamata) Paprika gut abtropfen lassen. Knob- lauch schälen, grob hacken. Paprika, Knoblauch, Limettensaft, Mandeln und 4EL Öl iin einen hohen Rührbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. 1 ELÖlin einer Pfanne erhitzen. Hähn- chenfilet darin rundherum gut an- braten und bei mittlerer Hitze weitere ZUBEREITUNG ca. 12 Minuten unter Wenden bra- ten, dann herausnehmen. Während- dessen ca. 250 ml Salzwasser aufko- chen, Couscous einrühren und nach Packungsanweisung zubereiten. Spinat verlesen, waschen und gut abtropfen lassen. Zucchini waschen, putzen und grob reiben. Kirschtoma- ten waschen und halbieren. Feta grob zerbröseln. Walnüsse grob hacken. Hähnchenfilet in Stücke schneiden und Couscous mit einer Gabel auflo- ckern. Mit Spinat, Tomaten, Zucchini, etwas Soße, Feta, Oliven, Fleisch und Nüssen in Bowls anrichten. Restliche Soße dazu reichen. 6 | Gültig von Do. 14.03. bis Mi.20.03.24 * Preise inkl. MwSt.