Aktueller Prospekt Aez - Prospekte - von 17.01 bis 22.01.2022

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FISCH. Linsen Bowl Zubereitet mit: Knorr Für 3 Portionen Rügen Fisch Brathering verschiedene Sorten 500 g Dose (1 kg vom Abtropfgewicht = 4.97-7.50) -16% AKTION! 1.49 1.79* Sparpack - entspricht einem Einzelpreis von 1,75 € je Dose. Saupiquet ThunfischSalat MSC Duopack AKTION! verschiedene Sorten 2 x 160 g Packung (1 kg = 10.90-10.91) -13% 3.29 3.79* AKTION! Dittmann Sardellen MSC -28% 80 g Glas (100 g = 4.11) 3.49 4.89* TIEFGEKÜHLT TIEFGEKÜHLT Zutaten: • 200 g grüne Linsen • 1 rote Paprika • 2 Eier (Größe M) • 1 Zwiebel • 2 Knoblauchzehen • 100 g Möhren • 100 g Salatgurke • 1 Bund glatte Petersilie • 2 Stk. Sardellenfilets, eingelegte • 3/4 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas) • 2 EL Olivenöl • frisch gemahlener Pfeffer • 1-2 EL Rotweinessig • 2 TL Kapern • 80 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.) • 30 g geröstete Pinienkerne • 3 EL Gartenkresse Zubereitung: 1. Linsen nach Packungsangabe kochen, in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und beiseitestellen. 2. Paprika entkernen, in Stücke schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Blech verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 220 °C (Umluft: 200 °C) 15-18 Minuten grillen. Eier hart kochen, pellen und in Würfel schneiden. 3. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Möhren schälen und in dünne Streifen schneiden. Gurke in 1 cm breite Würfel schneiden. Petersilie und Sardellen hacken. 4. Zwiebel in einer Pfanne in 1 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Knorr Gemüse Bouillon, Knoblauch und Sardellen zugeben und 1 weitere Minute dünsten. 5. Linsen hinzugeben und mit etwas frisch gemahlenem Pfeffer würzen und beiseitestellen. Nach dem Abkühlen Rotweinessig, Petersilie und restliches Olivenöl untermischen. 6. Linsen auf Schalen verteilen und Möhrenstreifen, Gurkenwürfel und gegrillte Paprika darauf verteilen. Mit Kapern, zerkrümeltem Feta, Pinienkernen, Eierwürfeln und Gartenkresse bestreuen. Schwierigkeitsgrad: einfach Vorbereitungszeitszeit: 15 min Kochzeit: 25 min AKTION! Iglo Schlemmer-Filet oder Filegro verschiedene Sorten, tiefgefroren 220-380 g Packung (1 kg = 5.76-10.00) -24% 2.19 AKTION! Costa Tintenfischringe oder Frutti di Mare 2.89* gekocht, tiefgefroren 250-300 g Packung (1 kg = 9.98-16.00) -27% © ad publica Public Relations GmbH 3.99 5.49* Alnatura Fischstäbchen TIEFGEKÜHLT tiefgefroren 250 g Packung (100 g = 1.00) 1014600 ID: 5977548 POS: 1;ID: 6593043 POS: 1; AKTION! * Unser Normalpreis, ** Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers 3) Fisch mit diesem Zeichen stammt aus einer MSC-zertifizierten nachhaltigen Fischerei. www.msc.org/de -28% 2.49 3.49* 7