Werbung
Aktueller Prospekt Dm Drogerie - Prospekte - von 01.08 bis 31.08.2023
Werbung
Werbung
“ PSYCHOLOGIE Dem Alltag entfliehen und sich richtig erholen - gelingt das bereits nach ein paar Tagen Urlaub? Arbeitspsychologin Prof. Dr. Carmen Binnewies hat Tipps. im Hintergrund. Ideale Verhältnisse, um zur Ruhe zu kommen. Wäre da nicht doch der ein oder andere Gedanke an die Arbeit: „Läuft alles ohne mich? Soll ich mich nicht doch kurz vergewissern?“ Damit sind Sie nicht alleine: Laut einer Umfrage von SAP Concur haben rund 60 Prozent der Deutschen schon einmal während ihres Urlaubs gearbei tet. Selbst wenn wir drei Wochen lang verreisen und uns nur ab und an mit der Arbeit beschäftigen: Solche kurzen Unter brechungen können sich negativ auf unser Erholungsgefühl auswirken. D ie Sonne kitzelt auf der Haut, das Meer rauscht sanft Je länger, desto besser? Aber wie erholen wir uns überhaupt richtig? Viele Menschen sind überzeugt: je länger der Urlaub, desto erholsamer. „Pau- schal lässt sich das aber gar nicht so genau feststellen“, weiß Carmen Binnewies, „denn auch Kurztrips können uns erden. Wichtiger ist, ob die Zeit qualitativ gut verbracht wird und ob es gelingt, sich von der Arbeit abzugrenzen.“ Wer aus seinem Alltag ausbricht und neue Eindrücke gewinnt, kann besser abschalten. Der Perspektivwechsel gelingt, indem Sie in eine andere Stadt oder ein anderes Land verreisen. Aus rein gesundheitlicher Sicht spielt die Distanz zu den eigenen vier Wänden allerdings keine Rolle, denn Stressfaktoren begegnen uns überall. Während uns zu Hause vielleicht all die aufge- schobenen To-dos auffallen, empfinden wir bei einer Reise den typischen Packstress. alverde August 2023 UNSERE EXPERTIN Prof. Dr. Carmen Binnewies ist Professorin für Arbeitspsychologie. Sie forscht und doziert an der Universität Münster zu den Themen Arbeit und Gesundheit, Stressbewältigung und Work-Life-Balance.