Aktueller Prospekt Hit - pures Leben - von 01.01 bis 31.03.2026

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KULINARISCHES POWER-MILCHREIS MIT ZIMTÄPFELN ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN: 2 Äpfel, 100 g Reisflocken 500 ml ungesüßte Mandelmilch 30 g Vanille-Whey-Proteinpulver 300 g fettarmer Naturjoghurt Zimt nach Geschmack nach Belieben: Vanillearoma, Flavedrops oder andere Süßungsmittel ALNATURA MANDELDRINK UNGESÜSST 1 l Packung ALPRO LPRO MANDELDRINK RINK OHNE ZUCKER CKER GERÖSTET STET 1 l Packung ckung s s u n e G r e g i m cre Die Äpfel waschen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit etwas Zimt und einem Schuss Wasser in einer Pfanne erhitzen und leicht anbraten, bis sie weich und aromatisch sind. Dann beiseitestellen. Für den Milchreis die Mandelmilch mit etwas Zimt und Süßstoff in einem Topf erhitzen. Die Reisflocken einrühren und bei mittlerer Hitze etwa fünf Minuten köcheln lassen. Anschließend den Topf vom Herd nehmen und den Milchreis weitere fünf bis zehn Minuten ziehen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Den Joghurt mit dem Vanille-Proteinpulver verrühren und den warmen Milchreis unterheben. Mit Zimt, Süßstoff und optional Vanillearoma abschmecken. Den Milchreis in vier Schalen oder Meal-Prep-Boxen füllen und mit den Zimtäpfeln garnieren. AbM ggedeckt hält er sich im Kühlschrank zwei bis drei Tage – morggens einfach herausholen und genießen. Nährwerte pro Portion ca.: Kalorien: 220 kcal, Kohlenhydrate 34 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 2,5 g ESN DESIGNER WHE PROTEIN WHEY VAN VANILLA MILK 300 g Dose Kleine Flocken, große Wirkung! Reisflocken sind vorgegarter, gewalzter Reis – fein, leicht und blitzschnell zubereitet. Warm als cremiger Brei oder kalt im Joghurt sorgen sie für einen sanften Start in den Tag. Sie sind gut bekömmlich, liefern Energie und quellen in wenigen Minuten auf – ideal, wenn’s morgens schnell gehen soll. puresLeben 21