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Aktueller Prospekt Hit - pures Leben - von 01.01 bis 31.03.2026

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KULINARISCHES WRAP IT UP r e k c e L & t h c i Le THUNFISCH TRIFFT AUF LIMETTE SCHNELL GEMACHT, SUPERFRISCH UND PERFEKT ZUM VORBEREITEN – DIESE THUNFISCH-LIMETTEN-WRAPS SIND DEIN IDEALER SNACK FÜR BÜRO, AUSFLUG ODER EIN LEICHTES MITTAGESSEN. ZUTATEN FÜR 4 STÜCK: 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (ca. 150 g Abtropfgewicht) 1 Bio-Limette, 2 Möhren 4 Blätter Kopfsalat oder Romana 150 g Kräuterfrischkäse (oder Frischkäse light) 1 TL getrockneter Majoran, ½ TL Edelsüßpaprika 4 Weizen- oder Dinkel-Wraps, Salz und Pfeffer Den Thunfisch abgießen und fein zerpflücken. Die Limette heiß abwaschen, die Hälfte der Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Die Möhren schälen und raspeln, den Salat waschen und trocken schleudern. Frischkäse mit Möhren, Majoran, Paprikapulver, Limettensaft und -abrieb verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Thunfisch unterheben, bis eine cremige Masse entsteht. Die Wraps kurz in der Pfanne oder Mikrowelle erwärmen. Mit je einem Salatblatt belegen, die Thunfischcreme darauf verteilen und fest aufrollen. In Frischhaltefolie wickeln und mindestenss 30 Minuten kaltstellen. ANZEIGE * Laktose <0,1g/100g. Nährwerte pro Stück ca.: Kalorien: 250 kcal, Kohlenhydrate 28 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 6 g