Aktueller Prospekt Hit - pures Leben - von 01.10 bis 31.12.2024

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LEBEN Wie lässt sich flexitarische Ernährung in den Alltag integrieren? Der Übergang zu einer flexitarischen Ernährungsweise kann leicht in den Alltag integriert werden. Hier sind einige praktische Tipps: Pflanzenbasierte Alternativen entdecken Ersetze Fleisch in Deinen Lieblingsgerichten durch pflanzliche Alternativen. Linsen, Kichererbsen, Tofu und Tempeh sind hervorragende Eiweißquellen und lassen sich vielseitig einsetzen. Entdecke neue Rezepte und experimentiere mit Gewürzen und Kräutern, um den Geschmack zu variieren. Anregungen und Rezepte findest Du online unter: www.puresleben-hit.de/flexitarismus SO ESSEN WIR HEUTE! Die pures Leben-Ernährungsserie T I P P! chr Salatgurken sollten im Kühlsige ein h wahrt werden, wo sie sic Bei zu niedrigen Temperaturen e Gurken jedoch gelb und beginn vo t ara Auch sollten Gurken sep we anderen Gemüsen aufbewahrtwerd ich durch diese schneller we te Gurkensorten können etwas bitsa lan Sti wobei die Bitterkeit am ch sivsten ist. Im Zweifel erinfa n. ide abschne Bewusster Fleischkonsum Wenn Du Fleisch isst, wähle hochwertige, biologisch erzeugte Produkte. Achte auf die Herkunft und bevorzuge Fleisch von Tieren aus artgerechter Haltung. Weniger, aber besseres Fleisch ist das Motto. Fleischfreie Tage einführen Plane feste fleischfreie Tage in der Woche ein, um den Übergang zu erleichtern. Montags kein Fleisch zu essen („Meatless Monday“) ist ein bekannter Ansatz, der leicht umsetzbar ist. Essgewohnheiten schrittweise ändern Stelle Deine Ernährung nicht von heute auf morgen komplett um. Beginne mit kleinen Schritten, wie zum Beispiel einer fleischlosen Mahlzeit pro Tag, und steigere dies nach und nach. So gewöhnst Du Dich und Deinen Körper langsam an die Veränderungen. Für eine abwechslungsreiche und genussvolle Ernährung: Bestes Fleisch aus kontrollierter Zucht und in BioQualität gibt es an der HIT Markttheke. Frisch aus unserer Meister Metzgerei! 10 puresLeben Mehr zum Thema: www.puresleben-hit.de/flexitarismus