Aktueller Prospekt Hit - pures Leben - von 01.10 bis 31.12.2025

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g m it d em E in W el lnes s-Ta ei n kl ei ne r P a rt ne r is t w ie so rg t fü r U rl a ub un d ie . ne ue E ne rg Kuscheln macht glücklich 3 Wellness für die Seele Wärme und Wasser sind ein unschlagbares Duo für Deine Entspannung. Ein heißes Bad, ein Gang in die Sauna oder ein Whirlpool lockern die Muskeln und bringen den Kreislauf in Schwung. Auch Wechselduschen können Wunder wirken, denn der Temperaturwechsel stärkt die Abwehrkräfte. Gönn Dir danach eine wohltuende Massage oder pflege Deine Haut mit einem reichhaltigen Öl – zum Beispiel mit Mandel- oder Kokosöl. Auch Düfte spielen eine große Rolle: Ätherische Öle wie Lavendel oder Rosmarin helfen beim Abschalten, während Zitrusnoten erfrischen und beleben. Ein paar Tropfen in die Duftlampe oder ins Badewasser verwandeln Dein Zuhause in eine kleine Wellness-Oase. Und vergiss nicht die Seele: Wellness bedeutet nicht nur Pflege für den Körper, sondern auch kleine Glücksmomente für den Geist. Nimm Dir Zeit für Dinge, die Dich innerlich aufladen. Berührungen sind kostenlose Glücksbooster. Kuscheln baut Stress ab, stärkt das Immunsystem und setzt Glückshormone wie Oxytocin frei – perfekt also für graue Herbsttage, wenn die Stimmung sinkt. Auch kleine Gesten wie eine liebevolle Umarmung, Händchenhalten oder sich in eine warme Decke kuscheln steigern das Wohlbefinden. Mach es Dir gemütlich mit Deinem Partner, Deiner Familie oder auch mit Deinem Haustier. Selbst das Streicheln von Hund oder Katze schenkt Nähe, Wärme und Geborgenheit. Stretch Dich fit Schon zwei Minuten reichen, um den Körper zu lockern und neue Energie zu spüren. Stell dich aufrecht hin, streck die Arme weit nach oben und atme tief ein. Dann die Schultern langsam nach hinten kreisen lassen und den Kopf sanft von einer Seite zur anderen neigen. Zum Schluss die Arme ausschütteln. Dieses kleine Ritual vertreibt Verspannungen, bringt den Kreislauf in Schwung und schenkt sofort ein leichteres Körpergefühl – perfekt für eine kurze Pause im Alltag. 5 SO TANKST DU NEUE ENERGIE 8 puresLeben 4