Aktueller Prospekt Lidl - Fitnessmagazin 2022 - von 01.01 bis 31.01.2022

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Online noch mehr Auswahl unter lidl.deA Ernähren wie die Profis mit DHB-Koch Nils Walbrecht Frische Lebensmittel sind entscheidend für maximale Performance. Das gilt sowohl für unsere DHB-Stars als auch für die Erreichung deiner sportlichen Ziele. Damit du dich wie die Profis ernähren kannst, haben wir DHB-Koch Nils Walbrecht im Interview wertvolle Tipps entlockt. WAS DARF BEI EINEM GESUNDEN FRÜHSTÜCK NICHT FEHLEN? Nils Walbrecht Bei mir darf ein Porridge nicht fehlen! Es liefert wertvolle Nährstoffe und macht durch die vielen Ballaststoffe auch lange satt. Der im Porridge enthaltene Hafer liefert zudem viel Eiweiß und Magnesium. Diese Kombi ist das ideale Kraft futter für unsere Muskeln. WIE VIEL MAHLZEITEN SOLLTEN IN MEINEN FITNESSPLAN INTEGRIERT WERDEN? Nils Walbrecht Ich lege gerne vier MahlzeitTypen fest. Das Frühstück ist sehr wichtig, denn hier füllt man die leeren Energiespeicher wieder auf. Beim Mittagessen darf man sich an allen Nährstoff-Bausteinen bedienen - Hauptsache, es ist frisch und vielfältig. Je nach Energiebedarf oder sportlichen Zielen kann man zudem 1–2 Snacks pro Tag verzehren. Ähnlich wie beim Mittagessen darf zum Abendessen auch von allen Nährstoff-Bausteinen gegessen werden. WER IST DER MUSTERSCHÜLER IM DHB-TEAM ZUM THEMA GESUNDE ERNÄHRUNG? Nils Walbrecht In unseren Lehrgängen zur EM und WM gibt es nur Musterschüler! Hier wird das gesunde Essen aber auch von uns zubereitet. Wie die Sache dann zuhause läuft, kann ich nicht beurteilen. (lacht) 28 Fitnessmagazin 2022 Genereller Hinweis: Alle Artikel solange der Vorrat reicht. Alle Preise ohne Deko, inkl. MwSt. und zzgl. Versandkostenpauschale (4.95 €), soweit nicht abweichend am Artikel angegeben. Alle Artikel online auf lidl.de bestellbar. Die Angebote richten sich ausschließlich an Endkunden mit einer Lieferanschrift in Deutschland. Onlineshop-Angebote: Lidl Digital International GmbH & Co. KG, Stiftsbergstraße 1, 74172 Neckarsulm, Telefon 0800 43 53 361 (Montag – Samstag von 8:00 bis 20:00 Uhr). A