Aktueller Prospekt Lidl - FANZONE - von 08.06 bis 14.07.2024

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Die Fans sind die wahren Helden! Spitzenfußballer ernähren sich gesundheitsbewusst. Als Vorbilder können sie ihre Fans dazu animieren, abseits des Fußballfeldes mehr für ihre Gesundheit zu tun. Die Partnerschaft bei der UEFA EURO 2024 ist für Lidl der perfekte Anlass für eine Kampagne mit der Botschaft: We´re on your team – wir gehören zu Deinem Team. etwa grüne Blattsalate, Brokkoli, Spinat, grüner Spargel, frische Kräuter, grüne Äpfel. Zur Gruppe Blau/ Violett gehören u. a. Blaubeeren, Pflaumen, blaue Trauben, Brombeeren, Auberginen, und orange/gelbe Lebensmittel sind z. B. Karotten, Aprikosen, Zitrusfrüchte, Pfirsiche, Mangos, Papaya oder Melone. Und zu den roten gehören Tomaten, Wassermelone, Kirschen, Beeren, rote Äpfel, roter Pfeffer oder Tamarillo (Baumtomate). Für den kleinen Hunger eignet sich nichts besser als gesunde Snacks. Beliebt sind beispielsweise Blaubeer-Muffin und Mango Lassi, Joghurt mit Banane und Kakaonibs, Haselnüsse Natur, Trockenfrüchte, Was für die Nationalspieler gut ist, kann für die Fans nicht schlecht sein. In niedrigeren Dosierungen, versteht sich, weil Hochleistungssportler ungleich mehr Kalorien verbrennen und ihren Bedarf an Kohlenhydraten nach hohen Belastungen wieder ausgleichen müssen. Das optimale Frühstück ist eine ausgewogene Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und hochwertigem Eiweiß. Lecker und gesund sind beispielsweise ein Porridge mit Milch und Banane. Auch ein Müsli mit Joghurt und frischem Obst oder ein Vollkornbrot mit Frischkäse und Gemüse werden gerne genommen. Mittags und abends gibt es bei der Deutschen Nationalmannschaft meist ein Salatbuffet, Suppen, vier Hauptgerichte mit Fisch, Fleisch, aber auch Pasta. Dann jede Menge Gemüse und Kohlenhydratbeilagen, Reis und Kartoffeln. Plus ein Mini-Dessert und viel Obst. Ernährungsexperten raten dazu, vielfältig und damit abwechslungsreich zu essen. Für weißes Obst und Gemüse stehen z. B. Blumenkohl, Pastinaken, Bananen, Zwiebeln, Kartoffeln, Sellerie. Für Grünes 20