Aktueller Prospekt Rossmann - Prospekte - von 01.05 bis 31.08.2023

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4 FRAGESTUNDE Ist eine vegetarische bzw. vegane Ernährung mit Babybauch okay? Blick in die Zukunft: Wie sollte der Speiseplan in der Stillzeit aussehen? Wer vor der Schwangerschaft vegetarisch oder vegan gelebt hat, muss daran jetzt nichts ändern. Es ist allerdings wichtig, den erhöhten Bedarf an Nährstoffen – etwa an Eisen und Vitamin B12 – kritisch Der Nährstoffbedarf – vor allem an Eisen, Folsäure und Calcium – ist auch in der Stillzeit deutlich erhöht. Achtet daher auf einen möglichst ausgewogenen Speiseplan. Wer stillt, braucht ca. 500 im Blick zu behalten und mit der betreuenden Ärztin bzw. dem Arzt zu besprechen. Eventuell kann die Einnahme von Präparaten einem Mangel vorbeugen. Kalorien mehr pro Tag. Hebammen empfehlen deshalb zwei warme Mahlzeiten täglich, z. B. zusätzlich ein Porridge am Morgen. Während Alkohol und Nikotin weiter tabu sind, sind alle anderen Lebensmittel wieder erlaubt. Nur auf Salbeitee solltet ihr verzichten: Er kann die Milchmenge (ungewollt?) reduzieren. Auch wichtig: über den Tag verteilt ausreichend zu trinken, z. B. ein Glas Wasser zu jeder Stillmahlzeit. 1. SCHWANGERSCHAFTSTEE (20 Beutel) von Mamas Babydream. Ohne Zusatz von Zucker* und Aromen. 2. IMMUNSAFT B12 (330 ml) von enerBiO. Vitamin C und Vitamin B12 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. * Zutaten enthalten von Natur aus Zucker, wie bei Früchte-Kräutertee üblich. 1 2 5 Was geht, was nicht? Schaut nach in der Ernährungs-Checkliste: rossmann.de/ernährung-in-der-ss FRECHER SPAß FÜR UNTERWEGS * * EiNE FRÜHE FREUNDSCHAFT E MiT OBST & GEMÜS DE-ÖKO-037 60 babywelt *Artikel nicht in allen ROSSMANN-Filialen erhältlich. Anzeige