Aktueller Prospekt Hit - pures Leben - von 01.10 bis 31.12.2024

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FEXIBEL FÜR MEHR GENUSS! .SO VIELSEITIG IST DIE FLEXITARISCHE ERNÄHRUNGSWEISE. In einer Zeit, in der Ernährungstrends hrun u g un gsstrren ends ds florieren und Diäten fast schon hon zzu hon ue einem in nem Lifestyle geworden sind, hat d die ie fl fle e exitarixitarriische Ernährung ihren festen Platz Plat Pl attz g gefunefunef den. Doch was genau verbirgt gt ssich ic ch h hinter int nter diesem Begriff, und warum e entscheiden ntssch heide den sich immer mehr Menschen n für fürr d diesen ie ese sen Ansatz? Wir beantworten im m l letzten etz et z t te e n TTeil eil rank aufbe unserer Ernährungsserie "So S o es essen s se s e n w wir ir n. Tage halte heute" die wichtigsten Fragen e n z zur ur flex fl exitax i it ita t a an werden rischen Ernährung. . en zu faulen ! n Obst und sie ist Flexitarismus? erden, daWas Der ich a aus uss „„flflfle exiexi-den. MancheBegriff „Flexitarier“ setzt ssich bel“ und „Vegetarier“ zusammen. m en. Fle Flexitarie x it t ari-i-n, er schmecke er sind Menschen, die ihren Fleischkonsum e eisc ei i sc c h hk k ko on o n s u um m atz am inten bewusst reduzieren, aber nicht ht h t v vollständig o olls l ls s tä tän ä n nd d ig ig ck das Stilstü darauf verzichten. Sie essen ü überwiegend berrw be rwie iegend nd pflanzliche Lebensmittel und d ggreifen re eif ife en n en nur ur ur gelegentlich zu Fleisch und Fi FFisch. scch. D Diese ie ese se Flexibilität ermöglicht es ihnen, n, die die gesundges ge esun nd dheitlichen Vorteile einer pflanzenbasierten zen enb ba b asi sierrte te en Ernährung zu genießen, ohne si sich ch sstrikt trikt a trik an n die Regeln des Vegetarismus us od ode oder der er V Vegaegaeg anismus halten zu müssen. Was sind die Vorteile de derr fl flex ex exitaxit itaita arischen Ernährung? Die flexitarische Ernährung hrun hr u g förd ffördert ördert eine ausgewogene u und nd n d n nährähr-stoffreiche Kost. Durch rch h den den höh h höheöhehehe ren Konsum von Obst, b t, G bs Gemüse, emü em üsse, e, Hülsenfrüchten u und nd d V Vollkornollko lk kor ornnprodukten wird die ie e Z Zufuhr ufuh ufu uhr uhr von Vitaminen, en, n MineralMin neral eral-stoffen und Ba B Ballaststoffen alllla asstssto offe en erhöht. Studien zeigen, dass eine überwiegend pflanzliche Ernährung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten senken kann. Zudem hilft die Reduzierung von rotem und verarbeitetem Fleisch, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck zu regulieren. Der größte Vorteil des Flexitarismus liegt in seiner Flexibilität. Im Gegensatz zu strengen Diäten erlaubt dieser Ansatz den Genuss von Fleisch, wenn man darauf Lust hat, ohne schlechtes Gewissen. Dies erleichtert auch die gesellschaftliche Integration, da man bei gemeinsamen Mahlzeiten nicht auf bestimmte Gerichte verzichten muss. Die Vielfalt an Nahrungsmitteln, die Flexitariern zur Verfügung steht, ermöglicht eine abwechslungsreiche und genussvolle Ernährung. Ein reduzierter Fleischkonsum trägt zudem zum Umweltschutz bei. Flexitarier leisten durch ihren moderaten Fleischkonsum einen Beitrag zur Verringerung der Umweltauswirkungen, die die Fleischproduktion mit sich bringt. Zudem unterstützen sie den Tierschutz, indem sie sich bewusster für Produkte aus artgerechter Haltung entscheiden. Für ein herzhaftrustikales Geschmackserlebnis! NEU Wie kann Flexitarismus mein Wohlbefinden unterstützen? Flexitarismus kann dazu beitragen, dass man sich fitter, vitaler und energiegeladener fühlt. Die reichhaltige Aufnahme Leckere von pflanzlichen Lebensmitteln liefert wichtige Nährstoffe, die das ImmunRezepte für eine ng system stärken und die allgemeine ähru Ern che flexitaris Gesundheit fördern. Zudem kann das Wissen, einen positiven Beitrag zum Umweltschutz zu leisten, ein Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit vermitteln. Ja, bei Leimerr da bleim bleim‘mer. www.leimer.de eim mer.de d